Försenad mens 5 dagar men inte gravid

Många kvinnor blir oroliga när mensen uteblir några dagar. Men försenad mens 5 dagar inte gravid är en helt normal situation som inte alltid betyder något allvarligt. Din menscykel är inte en exakt vetenskap den påverkas av många faktorer som stress, sjukdom och livsstilsförändringar. Det är bra att förstå vad som kan hända med kroppen, så du slipper onödig oro. (Tro mig, detta är mycket vanligare än du tror.)

Vad som kan orsaka försenad mens

Stress är en av de vanligaste anledningarna. När du är stressad släpper kroppen ut hormoner som kan förskjuta ägglossningen helt och hållet. En viktnedgång eller viktökning kan också påverka menscykeln på olika sätt. Sjukdom, träning eller förändringar i sömnmönstret spelar in. Många kvinnor har naturligt oregelbundna cykler som varierar några dagar mellan varje månad. Tre till fem dagars försening är helt normalt och löser sig oftast av sig själv utan någon insats från din sida.

Vad du bör göra nu

Börja med att ta ett graviditetstest om du har haft oskyddat sex. Det ger säkrast svar. Skriv sedan ned vad som hänt den senaste tiden:

• Har du varit stressad eller oroad?
• Har du ändrat mat eller träning?
• Har du varit sjuk nyligen?
• Har din sömnrutin förändrats?

Använd en mensapp eller dagbok för att spåra din cykel. Det hjälper dig att se mönster över tid och få större förståelse för din kropp. Ofta kommer mensen från sig själv inom några dagar när stressnivån sjunker, så försök att hålla lugnet.

När du behöver söka läkare

Om mensen är försenad mer än två veckor bör du kontakta en läkare för att utesluta andra möjligheter. Samma sak gäller om du får kraftiga blödningar, stark smärta eller andra märkliga symptom. Du behöver inte skämmas läkare hörs alla möjliga frågor varje dag, seriöst. Lyssna på din kropp och vad det säger till dig. Om något känns fel eller du är mycket oroad, är det helt okej att söka hjälp för att få lugn och klarhet. Det är inte slöseri med tid att ta hand om sin hälsa.