Hur länge smittar förkylning och hosta
Du sitter hemma och bloggar. Plötsligt kliar halsen och näsan rinner. Många bloggare tror att de kan börja arbeta igen så fort febern försvinner. Men hur länge smittar förkylning och hosta verkligen? Det är viktigt att veta, speciellt om du träffar kollegor, går på bloggerevents eller delar ett kontor. Många sprider viruset redan innan de märker något. Det påverkar både din arbetsförmåga och andra omkring dig.
Smittningen börjar innan du mår dåligt
Förkylningen smittar från 2-4 dagar innan symtomen kommer. Du kan smitta i ungefär en vecka efter att du blivit sjuk. Viruset sprids genom hosta, nysningar och kontaminerade ytor. På ett kontor kan viruset sitta på tangentbordet, musen och dörrhantagen i flera timmar. För en bloggare som arbetar hemifrån är risken mindre, men besök och möten kan ändå sprida smittan snabbt. Det låter dramatiskt, men det är bara verkligheten.
Hostan som stannar länge efter förkylningen
Här är nyheten som lugnare många: hostan kan sitta kvar i flera veckor, men den är oftast inte smittsam efter vecka ett. Många blir stressade när hostan dröjer sig. Det är helt normalt, egentligen. Den långvariga hostan betyder sällan att du fortfarande sprider virus. Det är bara dina luftvägar som återhämtar sig långsamt. Tåligt arbete är ofta bättre än att tvinga sig tillbaks för tidigt.
Praktiska åtgärder för digitalt arbete
- Stanna hemma första veckan när smittan är, som högst
- Tvätta händerna ofta under dagen
- Använd näsduk vid hosta och nysning
- Berätta för dina läsare om förseningar det skapar förståelse
- Arbeta hemma istället för att träffa folk
Dessa steg passar perfekt för bloggare. Du kan fortsätta jobba digitalt utan att smitta andra. Det är ofta så enkelt.
När kan du jobba igen?
Du är redo att återgå när febern försvunnit och du känner dig pigg. Det spelar mindre roll om du har restkliande hosta. Om hostan är borta från smittsamt stadium kan du arbeta. För bloggare är budskapet enkelt: planering och komunikation löser de flesta problem. Berätta på sociala medier eller till dina läsare om du är sjuk. Andra förstår det väl.
Kort sagt: smittan varar cirka en vecka, men hostan kan stanna mycket längre. Kända fakta gör att du kan jobba smartare när du är sjuk och inte oroas onödigt.