Hur mycket mat behöver bebisen äta varje dag
Många föräldrar söker på nätet efter svar på samma fråga: hur mycket ersättning ska min bebis äta? Det är en av de vanligaste frågorna som dyker upp i babyforum och på föräldrablogs. Att räkna ut hur mycket ersättning bebis ska äta är något nästan alla nyblivna föräldrar undrar över, och rätt information kan göra enormt stor skillnad (förutom att det drar trafik till en blogg, förstås).
En enkel formel du kan använda
Här är tumregeln som funkar för de flesta: en bebis behöver ungefär 150 ml ersättning per kilo kroppsvikt per dag. En bebis som väger 5 kg behöver alltså omkring 750 ml dagligen. Det låter mycket, men mängden sprids på flera måltider under dagen.
Nyfödda börjar små ofta med bara 60-90 ml per måltid. Over veckor ökar mängden gradvis. En 3 månader gammal kan äta 120-150 ml per gång, sex till åtta gånger om dagen.
Läs barnets signaler istället för bara siffror
Siffror är bara riktlinjer. Varje barn är annorlunda, helt enkelt. En bebis som är hungrig sätter händerna till munnen, surrar och blir rastlös. En mätt bebis vänder bort huvudet eller spitter ur ersättningen.
Tvinga aldrig ett barn att äta mer. Det kan leda till magbesvär och senare på besvär med ätandet. Barn är faktiskt bra på att veta vad kroppen behöver.
Verktyg som gör bloggen mer användbar
Läsare älskar praktiska hjälpmedel. En enkel tabell med barnets vikt och motsvarande ml per dag gör ditt inlägg värdefullt. Du kan också skapa en snabb räknare där föräldrar matar in barnets vikt och får ut ett svar direkt.
Visuellt innehål får mycket högre engagement. En tydlig grafik eller färgglad tabell får fler att dela ditt inlägg och stanna längre på sidan.
Vanliga frågor föräldrar ställer
- Hur mycket för en vecka gammal bebis? Omkring 60-90 ml per måltid, sex till åtta gånger per dygn.
- Kan man ge för mycket? Ja. Övermatning kan ge magproblem. Följ barnets hunger- och mättnadsignaler.
- När börjar smakportioner? Runt fyra till sex månaders ålder, men ersättning är fortfarande huvudnäringen.
- Hur vet jag om barnet får tillräckligt? Barnet går upp i vikt enligt läkarnas kurvor och verkar nöjd efter måltider.
Läs mer på Livsmedelsverket.se eller hos er barnhälsovård för detaljerad vägledning.