hälsoblogg
Ont höger sida magen under revben
Smärta på höger sida under revbenen kan bero på flera saker. Du får veta vad som orsakar det och när du bör söka hjälp.
Emma Lindström2026-02-24
Alla blogginlägg
bloggtrafik
Vad händer när vätskenivån sjunker under minimum
Vätskenivån sjunker ibland under minimumgränsen. Det händer ofta när du glömmer att fylla på eller när en läcka tar vätskan. Vi visar vad som kan gå fel och hur du fixar det.
Emma Lindström2026-02-23
resebloggning
Rolfs flyg och buss mina sidor
Rolf visar hur du bokar flyg och buss enkelt online. Du lär dig jämföra priser, hitta bästa tiderna och spara pengar på resor.
Emma Lindström2026-02-23
medicinsk information
Vad gör alkaliskt fosfatas i din kropp
Alkaliskt fosfatas är ett enzym som ditt kropp använder för att bygga starkt ben och tänder. Läkare mäter detta enzym i blodet för att descobera när något inte stämmer. Få veta varför alkaliskt fos...
Emma Lindström2026-02-23
menscykel
Försenad mens 5 dagar men inte gravid
Din mens kan komma fem dagar senare utan att du är gravid. Stress, träning och hormonförändringar påverkar ofta dina cykler. Läs vad som kan orsaka förseningar.
Emma Lindström2026-02-22
laxrecept
Hel laxsida i ugn med skinn som blir perfekt
Lax i ugn blir saftig och smakrik när du bakar den med skinn på. Du får lära dig rätt temperatur, tid och enkla tillbehör som gör fisken perfekt.
Emma Lindström2026-02-22
mission impossible ghost protocol
Rollistan i Mission Impossible Ghost Protocol
Vill du veta vilka skådespelare som spelade de coolaste rollerna i Mission: Impossible – Ghost Protocol? Vi berättar om Tom Cruise, Paula Patton och resten av agentlaget som gjorde filmen så spänna...
Emma Lindström2026-02-21
susanne thorson
Susanne Thorson filmer och tv-program
Susanne Thorson har spelat roller i många populära filmer och tv-program. Här kan du läsa om hennes största projekt och vilka karaktärer hon porträtterat genom åren.
Emma Lindström2026-02-21
harry potter
Hur många Harry Potter filmer finns det egentligen
Det finns åtta Harry Potter-filmer totalt. Du får se hur Harry och hans vänner kämpar mot ondska genom åren.
Emma Lindström2026-02-21
matblogg
Möra kotletter i ugn blir så gott
Lära dig göra de godaste möra kotletterna hemma! Jenny visar hur du får köttets saftig struktur perfekt i ugnen.
Emma Lindström2026-02-20
arbetstid
Hur många timmar får man jobba i sträck
Svenska arbetslagen säger att du får jobba högst 40 timmar per vecka. Du kan jobba längre vissa dagar, men måste få vila för att orka. Läs här vad reglerna säger om dina rättigheter.
Emma Lindström2026-02-20
islam
Hur många muslimer finns det i världen
Cirka 1,8 miljarder människor världen över följer islam. Du får veta var muslimer bor och hur religionen växer.
Emma Lindström2026-02-19
filmrecensioner
Vem spelade rollen i Kan du vissla Johanna
Lär dig vilka skådisar spelade rollerna i Kan du vissla Johanna?. Du får veta hur skådespelarna tolkade sina karaktärer och hur de gjorde filmen speciell. Läs om både huvudrollerna och birollerna.
Emma Lindström2026-02-19
blogginnehål
Rollistan i Jönssonligan och den svarta diamanten
Jönssonligan möter sitt största äventyr när de jagar den svarta diamanten. Du får följa varje rollfigur och se hur de jobbar tillsammans för att nå sitt mål.
Emma Lindström2026-02-19
omega-3
Vad är omega 3 bra för
Omega 3 är ett fettsyra som hjälper ditt hjärta och din hjärna att fungera bättre. Du hittar det i fisk och frön. Här lär du dig varför kroppen behöver det.
Emma Lindström2026-02-18
filmrecensioner
Rollistan i Tsatsiki Morsan och Polisen
Du får veta vilka skådespelare som spelade i denna klassiska film. Vi visar även hur rollerna blev unforgettable för många människor.
Emma Lindström2026-02-18
blogging
Hur många bultar finns det i Ölandsbron
Ölandsbron håller ihop med miljontals bultar som håller fast brodelarna. Du får veta exakt hur många det är och varför så många behövs.
Emma Lindström2026-02-18
göteborg
Bästa saker att göra i Göteborg med barn
Göteborg erbjuder mycket roligt för barn. Du får tips om museer, parker och aktiviteter som passar alla åldrar.
Emma Lindström2026-02-17
musikackord
Ser du månen där du är ikväll chords
Här lär du dig ackordet till Ser du månen där du är ikväll. Vi visar vilka toner du spelar och hur du placerar fingrarna på gitarren.
Emma Lindström2026-02-17
fotboll
Man United mot Athletic Bilbao laguppställning
Här får du veta hur Man Utd och Athletic Bilbao ställer upp sina spelare. Vi visar vilka som spelar och var de står på planen.
Emma Lindström2026-02-17
huvudvärk
Ont i huvudet varje dag och trött
Huvudvärk och tröthet hänger ofta ihop. Vi hjälper dig förstå varför du mår så och vad du kan göra åt det.
Emma Lindström2026-02-16
fotboll
Statistik Crystal Palace mot Man City
Vill du veta hur Crystal Palace och Man City möter varandra? Här hittar du all statistik från deras tidigare matcher – målskillnader, vinnare och spännade siffror som visar vem som dominerar!
Emma Lindström2026-02-16
karate kid
Rollistan i Karate Kid sanningens ögonblick
Daniel startar som en helt vanlig kille men blir en kampkämpe. Mr. Miyagi visar honom att ärlighet och hårt arbete besegrar allt.
Emma Lindström2026-02-16
spaniens herrlandslag
Spaniens herrlandslag fotboll spelarnas bästa
Lär dig om de spelare som utgör Spaniens herrlandslag i fotboll. Vi presenterar både etablerade stjärnor och talangfulla nykomlingar som formar landslaget.
Emma Lindström2026-02-15
boxvin
Bag in box-vin bäst i test 2024
Bag in box-vin är billigare och hållbarare än flaskor. Vi testade tio sorter och visar vilka som smakar bäst och håller längst. Du får också lära dig hur du förvarar vinet rätt.
Emma Lindström2026-02-15
graviditetstest
Hur lång tid efter oskyddat samlag kan man ta graviditets...
Ett graviditetstest visar tidigast resultat omkring 12-14 dagar efter oskyddat samlag. Vissa tester fungerar redan vid uteblivet mens, medan andra kräver väntan på mer hCG i kroppen.
Emma Lindström2026-02-15
bloggtips
Ola Forssmed filmer och tv-program
Ola Forssmed har spelat i många kända svenska filmer och TV-serier. Här kan du läsa om hans bästa roller och vilka produktioner han medverkat i genom åren.
Emma Lindström2026-02-14
träning
16 veckor av helvete kostschema pdf
Få en komplett matplan som pushar din kropp till gränsen! Kostchemat visar exakt vad du ska äta varje dag för att bygga muskler och bli starkare. Testa ett intensivt 16-veckors program som verklige...
Emma Lindström2026-02-14
matematik
Hur räknar man ut omkretsen på en cirkel
Lär dig hur du beräknar omkretsen på en cirkel med ett enkelt trick. Vi visar formeln och ger praktiska exempel så du förstår vad pi och radien har med saken att göra.
Emma Lindström2026-02-14
göta kanal
Göta kanal kan överleva eller försvinna
Göta kanal står inför ett vägval. Antingen måste kanalen förändras och locka fler besökare, eller så riskerar den att glömmas bort. Vi visar vad som krävs för att bevara en av Sveriges viktigaste k...
Emma Lindström2026-02-13
barnsäkerhet
Var är det farligast att slå i huvudet på barn
Slag på huvudet kan skada barnet på olika sätt. Vi visar vilka områden som är farligast och vad du bör göra om barnet får en smäll.
Emma Lindström2026-02-13
matlagning
Hur länge ska man koka potatis
Potatis klar på 15-20 minuter – men det beror på storleken. Vi visar hur du får perfekt mjuk potatis utan att den blir tunn och vattning.
Emma Lindström2026-02-12
bloggning
Ingen annan rör mig som du
Ingen annan rör mig som du utforskar vad som gör vissa människor speciella för oss. Du får lära dig om känslor, relationer och de små stunderna som betyder mest. Texten visar hur närheten till en s...
Emma Lindström2026-02-12
viktminskningstabletter
Gå ner i vikt tabletter på apoteket
Vil du veta vilka viktminskningstabletter som finns på apoteket? Vi förklarar hur de fungerar och vad du bör tänka på innan du tar dem.
Emma Lindström2026-02-11
fotboll
Man Utd mot Leicester City FC laguppställning
Manchester United och Leicester City ställs mot varandra i en spännande match! Vi visar dig exakt hur båda lagen spelar och vilka spelare som börjar på plan.
Emma Lindström2026-02-11
höftsmärta
Varför gör det ont i höften när jag sover på sidan
Höftsmärtor när du sover på sidan beror ofta på för lite stöd eller fel sovposition. Vi visar vad som orsakar smärtan och hur du löser problemet med bättre kuddar och stretchövningar.
Emma Lindström2026-02-10
avlopp
Luktar avlopp i badrummet trots rensat
Badrummet luktar avlopp även efter grundlig rengöring? Det beror ofta på något annat än dammiga ytor. Vi visar vad som orsakar lukten och hur du löser problemet.
Emma Lindström2026-02-10
festplanering
Hur många glas får du på en flaska bubbel
En standardflaska champagne eller mousserande vin ger dig ungefär 6-8 glas. Vi visar dig exakt hur många glas du får från olika flaskstorlekar och hur du fyller dem perfekt!
Emma Lindström2026-02-10
klassiska filmer
Rollistan i Casablanca förändrade filmhistorien
Lär dig vilka skådespelare som spelade huvudrollerna i den klassiska filmen Casablanca från 1942. Vi berättar om Humphrey Bogart, Ingrid Bergman och de andra stjärnorna som gjorde filmen så minnesv...
Emma Lindström2026-02-09
hudvård
Ta bort pormaskar bäst i test
Vi testade de populäraste metoderna för att ta bort pormaskar. Läs om vilka produkter och tips som faktiskt fungerar bäst för din hud.
Emma Lindström2026-02-09
bloggande
Vad är RDW och CV värden i blodprov
Här får du reda på vad erc(b)—rdw-cv är och hur det fungerar. Vi förklarar de olika delarna och visar varför det spelar roll för dig. Läs vidare och bli klokare på det här området.
Emma Lindström2026-02-08
rollista
Rollistan i Sagan om de två tornen
Lär dig hur olika karaktärer formar handlingen i Sagan om de två tornen. Vi följer hjältar, skurkar och bisidor som tillsammans skapar denna episka berättelse. Upptäck vad som gör varje roll viktig...
Emma Lindström2026-02-08
blogga
Du ska inte tro det blir sommar
Vädret kan överraska oss. Även om det är juni behöver sommaren inte komma på schemat. Du får veta varför temperatur och väder inte alltid följer våra förväntningar.
Emma Lindström2026-02-07
filmanalys
Rollistan i Pojken i randig pyjamas
Få reda på vilka skådespelare som spelade i Pojken i randig pyjamas och hur de gjorde rollerna sina egna. Du lär dig om huvudrollsinnehavarnas prestationer och vilka andra namn som fanns med i filmen.
Emma Lindström2026-02-07
blogga
Vem är Anders Ankan Johanssons flickvän
Anders Ankan Johansson hittar kärleken! Läs om hans flickvän och hur deras relation utvecklades. Vi berättar allt du behöver veta om kärlekshistorian bakom idrottsstjärnan.
Emma Lindström2026-02-06
kyrkogårdar
När tänder man ljus på graven
Många människor tänder ljus på graven för att visa kärlek och respekt. Du får veta när det är lämpligt att göra det och vad ljusen betyder för minnesmärkningen.
Emma Lindström2026-02-06
fc barcelona
FC Barcelona mot Valencia CF tidslinje
Följ matcherna mellan Barcelona och Valencia genom åren. Du ser när de möttes, vem som vann och vilka spelare som gjorde mål. Tidslijen visar hur rivaliteten utvecklades mellan de två lagen.
Emma Lindström2026-02-06
världens längsta man
Hur lång är världens längsta man
Världens längsta man mätte nästan 2,7 meter. Han var så pass stor att hans kropp påverkade hans hälsa på många sätt. Vi berättar vad som gör människor så extraordinärt långa.
Emma Lindström2026-02-05
bloggskrivning
Rollistan i mitt liv som hund
Hundar behöver roller för att kunna utvecklas och vara glada. Här får du veta hur du hittar rätt uppgifter för din hund, från vakt till lekhund.
Emma Lindström2026-02-05
julia ragnarsson
Julia Ragnarsson filmer och TV-program
Julia Ragnarsson har gjort många roller i film och tv. Här får du veta vilka serier och filmer hon har varit med i. Du kanske känner igen henne från någon du redan har sett!
Emma Lindström2026-02-04
miljardärer sverige
Hur många miljardärer finns det i Sverige
Sverige har flera miljardärer som du kanske inte känner till! Du får veta exakt hur många som finns och vilka de är.
Emma Lindström2026-02-04
brun utan sol tabletter
Brun utan sol tabletter bäst i test
Vi testade de populäraste bruningstabletterna och hittar de bästa valen för dig! Du får veta vilka som ger naturlig färg och vilka som funkar snabbt.
Emma Lindström2026-02-03
barnhälsa
Barn med 40 graders feber utan andra symtom
En hög feber hos barnet kan skrämma. Vi förklarar varför kroppen höjer temperaturen och när du behöver söka vård.
Emma Lindström2026-02-03
håravfall
Varför tappar jag så mycket hår
Tappar du mycket hår? Det är helt normalt! Vi visar vad som gör att ditt hår faller ut och hur du stoppar det.
Emma Lindström2026-02-02
fotboll
Ifk Göteborg mot Bk Häcken tidslinje
Här får du se när IFK Göteborg och BK Häcken möts. Vi visar vilka matcher som hänt mellan lagen och vad som kommer härnäst.
Emma Lindström2026-02-02
blogga
Rollistan i livet är en schlager
Schlager handlar om att falla på kärleken och få upp sig igen. Du får lära dig varför många människor älskar denna musikgenre och hur texterna speglar våra egna erfarenheter.
Emma Lindström2026-02-02
dragvikt
Hur mycket får jag dra med min bil
Vill du veta hur mycket din bil tål att dra? Vi visar dig hur du hittar dragvikten och undviker farliga misstag. Lär dig reglerna för säker trailerkörning!
Emma Lindström2026-02-01
slälp
Hur snabbt får man köra med släp
Vill du veta hur fort du får köra när du drar ett släp? Vi visar dig reglerna som gäller på vägen. Lär dig vad hastigheten beror på och undvik potentiella böter!
Emma Lindström2026-02-01
bloggtrafik
Hur mycket sjunker peth på en vecka
PEth försvinner långsamt från kroppen efter att du slutat dricka alkohol. På en vecka sjunker markörnivån kanske 20-30 procent, men det beror på hur mycket du drack innan. Du får veta exakt hur sna...
Emma Lindström2026-01-31
tranor
Hur många tranor finns i Hornborgasjön idag
Hornborgasjön lockar tusentals tranor varje år. Här får du veta hur många fåglar som finns på sjön just nu och när de anländer.
Emma Lindström2026-01-31
leif gw persson
Vem är Leif GW Perssons maka
Leif GW Persson är känd som kriminalforfattare och före detta polisman. I denna artikel får du veta mer om hans familj och hans maka.
Emma Lindström2026-01-31
äventyr
100-åringen som klev ut genom fönstret
En 100-årig man klev ut genom fönstret och försvann spårlöst. Vad hände den dagen, och varför lämnade han sitt hem på det sättet? Läs om det otroliga äventyret som chockade en hel stad.
Emma Lindström2026-01-30
bloggning
IQ för att öppna en dörr
Du lär dig hur en IQ-kod fungerar och öppnar dörrar på smarta byggnader. Vi visar konkreta exempel på hur tekniken fungerar i praktiken.
Emma Lindström2026-01-30
matbloggning
Hur mycket pasta per person behöver du
Är du osäker på hur mycket pasta du ska koka? Vi visar dig rätt mängd för olika situationer och hur du mäter utan våg.
Emma Lindström2026-01-29
feber
Hur länge kan man ha feber utan att oroa sig
Feber är kroppens sätt att bekämpa infektioner. Du får veta när feber är ofarlig och när du ska söka läkarvård.
Emma Lindström2026-01-29
hälsa
Ont i örat och halsen på ena sidan
Ont i örat och halsen på ena sidan kan ha många orsaker. Ibland beror det på en enkel förkylning, ibland på något som kräver läkarvård. Här lär du dig vad som orsakar smärtan och när du bör söka hj...
Emma Lindström2026-01-29
tv-serier
En dag TV-serie som förandrade svensk television
En dag är en svensk tv-serie som följer människor genom en helt vanlig dag. Du får se hur olika personer upplever sina morgnar, arbete och kväller.
Emma Lindström2026-01-28
filmrecension
Rollistan i Fast & Furious 8
Vilka skådespelare spelar med i Fast & Furious 8? Vi kollar på rollistan och berättar vem som gör vad i actionfilmen. Du får veta vilka stjärnor som åker muscle car och sprränger saker.
Emma Lindström2026-01-28
matchblogg
Malmö FF mot Mjällby AIF tidslinje
Se hur Malmö FF och Mjällby AIF möttes genom åren. Läs om viktiga matcher, resultat och vändningar i deras historia mot varandra.
Emma Lindström2026-01-28
a-kassa
Hur loggar jag in på IF Metall A-kassa
Logga in på IF Metalls a-kassas portal för att se dina försäkringar och ersättningar. Du hittar inloggningsalternativet på startsidan och använder ditt personnummer eller e-post.
Emma Lindström2026-01-27
musikframträdning
Sjöng Hold On i Mello 2017
Sjöng höll på i Melodifestivalen 2017 med låten Hold On. Artisten levererade en stark framträdning som fick många att tro på hennes chanser.
Emma Lindström2026-01-27
vera vitali
Vera Vitalis bästa filmer och tv-program
Vera Vitali spelade i många populära filmer och tv-serier. Här kan du läsa om hennes bästa roller och vilka projekt hon jobbade med under sin karriär.
Emma Lindström2026-01-26
fotboll
Valencia CF mot Real Madrid laguppställning
Valencia CF möter Real Madrid i en het fotbollskamp! Vi visar både lagens exakta uppställningar och hur tränarna planerar vinna matchen. Se vilka spelare som startar och vilka taktiker som avgör mö...
Emma Lindström2026-01-26
låttexter
Just idag är jag stark - Kenta Gustafsson
Kenta Gustafsson sjunger om kraft och mod i sin låt Just idag är jag stark. Du får ta del av texten och hur den handlar om att tro på sig själv!
Emma Lindström2026-01-25
tbe-vaccin
TBE-vaccin hur ofta behöver du vaccinera över 60
Vill du veta hur ofta du behöver vaccinera dig mot bältros när du är över 60? Vi berättar exakt när du ska få sprutan och varför den skyddar dig så bra!
Emma Lindström2026-01-25
bloggarbete
Hur många arbetstimmar jobbar du på en månad
Vill du veta hur många timmar du jobbar varje månad? Vi räknar ut det för dig! Oavsett om du arbetar heltid eller deltid får du snart ett klart svar.
Emma Lindström2026-01-25
hälsobloggar
Ont under revbenen och bak ryggen på vänster sida
Ont under revbenen på vänstersidan? Vi visar vad det kan bero på och hur du blir bättre! Allt från muskelspänningar till magproblem – ta reda på svaret här.
Emma Lindström2026-01-24
filmrecensioner
En del av mitt hjärta film
En del av mitt hjärta handlar om en tjej som älskar två personer samtidigt. Du får följa hennes kärlekshistoria och lära dig om svåra val. Filmen visar hur hjärtat kan slita när känslorna går åt ol...
Emma Lindström2026-01-24
hälsa
Hur får man bort lock för örat
Du lär dig enkla och säkra sätt att ta bort öralock hemma. Vi visar både mjuka metoder som värme och fukt, plus när du måste söka hjälp från läkare.
Emma Lindström2026-01-23
tvättmaskin test
Vilken tvättmaskin är bäst enligt tester
Vi testar tvättmaskiner och visar vilka modeller som tvättar bäst. Du får konkreta tips på vad du ska leta efter när du köper en ny maskin.
Emma Lindström2026-01-23
musikkord
Somliga går med trasiga skor chords
Här lär du dig ackordsgreppet till Somliga går med trasiga skor. Vi visar både nybörjar- och avancerade varianter så du kan spela låten snabbt. Följ steg för steg och börja spela idag!
Emma Lindström2026-01-23
bloggar
På spaning efter den tid som flytt
Tid försvinner ofta innan vi märker det. Här får du lära dig varför vi glömmer bort dagar och år, och hur du kan fånga de stunder som betyder något för dig.
Emma Lindström2026-01-22
lets dance
Vem åkte ut i Let's Dance senast
Vill du veta vem som fick åka ut ur Let's Dance? Här får du reda på vilken dansare som inte nådde vidare och varför domarna röstade som de gjorde.
Emma Lindström2026-01-22
helgaktiviteter umeå
Vad händer i Umeå i helgen
Vill du veta vad du kan göra i Umeå under helgen? Vi visar dig allt från konserter och filmvisningar till sportiga aktiviteter och fina restauranger. Läs vidare för att hitta något som passar just ...
Emma Lindström2026-01-21
semesterdagar
Hur många semesterdagar får man per månad
Du får lagligt minst 25 semesterdagar per år i Sverige. Det motsvarar ungefär 2-3 dagar per månad om du sprider ut semestern jämnt. Vi visar hur du räknar ut dina semesterdagar och vad lagen säger.
Emma Lindström2026-01-21
matblogg
Biff med bambuskott som på restaurang
Lär dig steg för steg hur du gör restaurangens klassiska biff med bambuskott hemma. Vi visar de enkla trick som gör köttet mört och såsen smakrik. Överraska dina familj med en rätt som alla älskar.
Emma Lindström2026-01-21
alla hjärtans dag
Alla hjärtans dag present till flickvän
Vill du ge en present som din flickvän verkligen älskar på alla hjärtans dag? Här får du konkreta tips på gåvor som visar hur mycket du bryr dig – från smycken till upplevelser tillsammans.
Emma Lindström2026-01-20
familjeblogi
Vad kan man göra i Stockholm med barn
Stockholm erbjuder massor av roliga aktiviteter för barnfamiljer. Du får tips om museer, parker och attraktioner som passar alla åldrar.
Emma Lindström2026-01-20
kort grått hår
Kort grått hår som passar äldre kvinnor
Kort grått hår kan se otroligt snyggt ut på äldre kvinnor. Vi visar dig olika frisyrer som passar din ansiktform och gör håret lättare att sköta.
Emma Lindström2026-01-20
kristi himmelsfärd
Är Kristi himmelsfärd en röd dag
Kristi himmelsfärd är faktiskt en röd dag i Sverige! Du får veta varför kyrkan firar den och vad dagen betyder för kristna.
Emma Lindström2026-01-19
travsport
Skoglunds travtips idag på TV4 Trav
Per Skoglund tipsar om travets bästa spel idag på TV4. Du får konkreta tips och analyser som ökar dina vinstchanser. Följ experten och hitta din nästa stora vinst!
Emma Lindström2026-01-19
iphone 13
Hur lång är en iPhone 13
iPhone 13 är 146,7 millimeter lång. Det motsvarar ungefär längden på ett visitkort när du lägger det långsamt. Vi visar dig exakta mått så du vet vad du får.
Emma Lindström2026-01-19
lån med skuld
Låna pengar med aktiv skuld hos kronofogden
Att få lån när kronofogden jagar skulder är svårt, men inte omöjligt. Du får läsa hur olika låneföretag bedömer din situation och vilka risker som följer med.
Emma Lindström2026-01-18
svenska krimfilmer
Johan Falk Kodnamn Lisa och spionen som försvann
Johan Falk måste lösa ett farligt uppdrag som kräver en hemlig identitet. Du får följa hur han navigerar mellan det verkliga och falskt för att stoppa farliga brottslingar.
Emma Lindström2026-01-18
hälsa
Hur länge lever HPV-virus i kroppen
HPV-viruset försvinner oftast av sig själv inom ett till två år. Ditt immunsystem bekämpar infektionen utan att du märker något. I sällsynta fall kan viruset stanna kvar längre och öka risken för a...
Emma Lindström2026-01-17
matlagning
Ska potatis koka med eller utan lock
Vill du veta hur du kokar potatis snabbare? Vi visar om lock hjälper eller bara gör det värre. Lär dig enkla knep som sparar tid i köket.
Emma Lindström2026-01-17
skärmdump
Hur tar man en skärmdump på datorn
Vill du spara det du ser på skärmen? En skärmdump är ett enkelt sätt att fånga bilder från datorn. Vi visar dig flera metoder som fungerar oavsett vilket operativsystem du använder.
Emma Lindström2026-01-16
bloggskrivning
Rollistan i Pippi Långstrump på de sju haven
Vilka skådisar spelade Pippi och hennes vänner i filmen från 1945? Här får du veta allt om rollistan och vem som gjorde vad under inspelningen.
Emma Lindström2026-01-16
röda dagar sverige
Är 1 maj en röd dag i Sverige
Första maj är verkligen en röd dag i Sverige. Du får veta varför arbetarrörelsen valde just den dagen och vad som händer när vi firar.
Emma Lindström2026-01-15
matlagning
Hur länge håller kokt ris i kylen
Kokt ris hålls i kylen i ungefär 4-5 dagar om du förvarar det rätt. Vi visar dig de bästa knepen för att få risens att hålla länge och smaka gott!
Emma Lindström2026-01-15
vindstyrka
Så räknar du om vindstyrka från km/h till m/s
Lär dig omvandla vindstyrka från km/h till m/s på några sekunder. Vi visar formeln och ger exempel så du förstår hur det fungerar.
Emma Lindström2026-01-14
tv-serier
Rollistan i Fate The Winx Saga förklarad
Vill du veta vem som spelar Bloom och de andra tjejena i Fate: The Winx Saga? Här får du reda på alla skådesprelare i serien och vilka karaktärer de spelar. Läs om dina favoriter!
Emma Lindström2026-01-14
barn hälsa
Barn lös i magen utan andra symtom
Barnets mage gurglar och låter konstigt, men barnet mår bra och leker som vanligt. Du undrar om det är allvarligt eller helt normalt. Vi förklarar vad lösa ljud i magen betyder och när du ska ringa...
Emma Lindström2026-01-13
bloggning
Hur långa skidor ska man ha
Rätt skidlängd beror på din längd, vikt och skicklighet. Du lär dig hur du mäter upp skidorna och vilka regler som gäller för barn och vuxna.
Emma Lindström2026-01-13
filmrecension
Rollistan i Asterix och Obelix drakens rike
I drakens rike möter Asterix och Obelix nya och spännande karaktärer. Du får veta vem som spelar rollerna och hur de passar in i äventyret.
Emma Lindström2026-01-13
afrika
Hur många länder finns det i Afrika
Afrika består av 54 oberoende länder. Du får lära dig om de största länderna, deras gränser och hur många människor som bor i varje land.
Emma Lindström2026-01-12
billiga resor
Billiga resor till Grekland flyg och hotell
Drömmer du om stränderna i Grekland? Vi visar dig hur du bokar billiga flyg och hotell utan att slösa pengar. Spara hundratals kronor och njut av grekisk sol!
Emma Lindström2026-01-12
narnia
Kung Caspian och Skeppet Gryningen Narnia äventyr
Kung Caspian ger sig iväg på ett äventyr med skeppet Gryningen. Du får följa hur han möter nya vänner och kämpar mot farliga hot i det magiska landet Narnia.
Emma Lindström2026-01-11
fast & furious 9
Rollistan i Fast & Furious 9 förklarad
Vin Diesel, Michelle Rodriguez och John Cena möts på skärmen i Fast & Furious 9. Vi berättar vem som spelar vad och vilka nya ansikten som dyker upp i filmen.
Emma Lindström2026-01-11
sluta röka
Sluta röka abstinens dag för dag
Vill du sluta röka? Då är det smart att ta en dag i taget och se framgångarna du gör. Vi visar hur du håller ut och mår bättre redan från dag ett.
Emma Lindström2026-01-10
blogging
Bästa saker att önska sig i julklapp
Vill du få julklapparna du faktiskt önskar dig? Här hittar du massa coola idéer som passar både tonåringar och vuxna. Vi visar konkreta saker som gör jul ännu roligare!
Emma Lindström2026-01-10
elbil
Hur lång tid tar det att ladda en elbil
Laddar du hemma tar det ofta 8-12 timmar. En snabbladdare ger 80 procent på en timme. Vi visar vad som påverkar ladetiden.
Emma Lindström2026-01-10
fotbollsbloggning
Rayo Vallecano mot Barcelona laguppställning
Rayo Vallecano möter Barcelona i en spännande fotbollsmatch. Här får du reda på vilka spelare som ställs upp och vilka taktiker de två lagen använder.
Emma Lindström2026-01-09
tandvård
Hur många tänder har en vuxen människa
En vuxen människa har 32 tänder. De består av framtänder, hörntänder och kindtänder som jobbar tillsammans för att tugga maten. Du får dessa tänder när du är omkring 12-13 år gammal.
Emma Lindström2026-01-09
ögondroppar
Vilka ögondroppar mot torra ögon är bäst
Vi testar populära ögondroppar mot torra ögon och visar vilka som fungerar bäst. Du får reda på hur du väljer rätt produkt för dina ögon.
Emma Lindström2026-01-09
leif andrée
Leif Andrées mest minäsvärda roller på film och tv
Leif Andrée var skådespelare i många populära svenska filmer och tv-program. Du får veta vilka roller han spelade och hur han påverkade svensk underhållning.
Emma Lindström2026-01-08
barnprogram
Rollistan i Pelle Svanslös tv-serie
Skådispallen i Pelle Svanslös avslöjar vilka röster och ansikten som gjorde serien speciell. Du får veta vem som spelade huvudrollen och hur varje skådespelare förde berättelsen framåt!
Emma Lindström2026-01-08
blogging
Hur många kameler är jag värd
Vilken kamelprisbedömning passar just dig? Vi visar hur du räknar ut ditt egna värde och jämför det med andra människor. Resultatet kanske överraskar dig.
Emma Lindström2026-01-08
fotboll
DjurgårdensIF mot Malmö FF genom tiderna
Djurgården och Malmö FF har möts oräknliga gånger på fotbollsplanen. Vi tar dig genom matchernas spännande historia från start till idag. Vilka mål avgjorde? Vem vann mest?
Emma Lindström2026-01-07
bröderna lejonhjärta
Rollistan i Bröderna Lejonhjärta filmen
Filmens rollist presenterar skådespelarna som spelar huvudrollerna i Bröderna Lejonhjärta. Du får reda på vem som skildrar Karl och Tjomme, samt vilka andra aktörer som fyller de övriga viktiga rol...
Emma Lindström2026-01-07
serierecensioner
I vår herres hage säsong 7 väntar dig
Säsong 7 av I vår herres hage bringer nya utmaningar för familjerna i serien. Du får se hur karaktärerna möter större svårigheter och utvecklas på nya sätt. Läs om vad som hände och vilka vändninga...
Emma Lindström2026-01-06
james bond
James Bond-filmer i rätt ordning
Är du Bond-fan men vet inte i vilken ordning du ska se filmerna? Här får du listan på alla filmer från början till slut. Vi visar både vilka aktörer som spelade agenten och när filmerna kom ut.
Emma Lindström2026-01-06
polyneuropati
Hur länge kan man leva med polyneuropati
Polyneuropati behöver inte bestämma din framtid! Du får reda på hur många lever långt och bra med sjukdomen, vilka behandlingar som faktiskt fungerar och hur du själv kan påverka din hälsa dag för ...
Emma Lindström2026-01-06
matförvaring
Hur länge håller köttfärssås i kylen
Köttfärssås håller 3-4 dagar i kylen om du förvarar den rätt. Vi visar hur du lagrar sausen säkert och vet när den blivit dålig.
Emma Lindström2026-01-05
svensk skådespelare
Sussie Eriksson i film och tv
Sussie Eriksson har varit med i många svenska TV-program och filmer! Du får veta vilka roller hon spelat och varför folk älskar hennes skådespeleri.
Emma Lindström2026-01-05
magont hos män
Ont i nedre delen av magen man
Ont i nedre delen av magen är vanligt och beror ofta på enkla saker som magäpplen eller hårdare stolgang. Vi går igenom vad som orsakar smärtan och när du bör söka hjälp.
Emma Lindström2026-01-05
bag in box rött
Mest sålda bag in box rött i Sverige
Vilka röda bag in box-viner säljs mest i Sverige? Vi har listat toppfavorterna som svenskar köper igen och igen. Läs om priserna, smakerna och varför folk älskar dessa praktiska kartongviner.
Emma Lindström2026-01-04
matlagning
Hur länge håller kokta ägg i kylen
Kokta ägg håller ungefär en vecka i kylen om du förvarar dem rätt. Vi visar dig hur du ser om ett ägg är dåligt och ger tips för längre hållbarhet.
Emma Lindström2026-01-04
nostalgi
Kassler med ananas från 80-talet
Kassler med ananas var en favoritmat på 80-talet. Du får veta varför folk älskade den söta och salta kombinationen och hur du gör rätten hemma.
Emma Lindström2026-01-03
anatomi
Hur många ben har man i kroppen
En vuxen människa har 206 ben i kroppen. Du föds med omkring 270 ben, men många smälter ihop när du växer. Vi visar var alla ben finns och vad de gör.
Emma Lindström2026-01-03
dammsugare test
Vilken dammsugare är bäst enligt råd och rön
Vi testade dammsugare från olika märken och prisklasser. Läs vilka modeller som sög bäst, höll längst och blev enklast att använda.
Emma Lindström2026-01-02
protein
Hur mycket protein per dag för muskler
För att bygga muskler behöver du äta ungefär 1,6 till 2,2 gram protein per kilo kroppsvikt varje dag. Vi visar vilka matvaror som ger mest protein och hur du räknar ut din personliga proteinmängd.
Emma Lindström2026-01-02
bloggning
Varför blir jag plötsligt varm och röd i ansiktet
Ibland blir man plötsligt varm och röd i ansiktet utan någon tydlig anledning. Vi tar reda på vad som kan orsaka det och hur du hanterar det.
Emma Lindström2026-01-01
matförvaring
Hur länge håller tillagad kyckling i kylen
Tillagad kyckling håller i kylen i ungefär 3-4 dagar om du förvarar den rätt. Vi visar dig exakt hur du gör det och vad du måste tänka på!
Emma Lindström2026-01-01
nostalgi
Bergatrollets sällsamma äventyr i trolltider
Följ med in i bergatrollens värld! Du får veta om forntida häxor, magiska stenar och mystiska bergatroll som levde när trolltider var på sitt värsta. Läs om de spöklika varelserna som skrämde folk ...
Emma Lindström2025-12-31
james bond
Rollistan i Mannen med den gyllene pistolen
James Bond möter sina farligaste motståndare i Mannen med den gyllande pistolen. Vi visar vilka skådisar som spelade huvudrollerna och vad de betydde för filmen.
Emma Lindström2025-12-31
englands fotboll
Englands bästa fotbollsspelare genom tiderna
Upptäck Englands bästa fotbollsspelare! Vi presenterar de stjärnor som spelar för landslaget, från målvakter till anfallare. Läs om deras karriärer och vad som gör dem så otroligt bra.
Emma Lindström2025-12-31
astrid lindgren
Brev till Astrid Lindgren om Kalle Teodor
Astrid Lindgren skrev ett brev till en pojke som hette Kalle Teodor. I brevet berättar hon hur hon skapade sina mest älskade böcker!
Emma Lindström2025-12-30
riksdagsval 2026
När är nästa riksdagsval i Sverige
Nästa riksdagsval hålls 2026. Vi förklarar när precis och vad som händer under valet. Du får också veta hur du röstar och varför valet är viktigt.
Emma Lindström2025-12-30
evert taube
Evert Taubes Sjösala vals och dess historia
Evert Taube skrev Sjösala vals som en kärlekssång om havet och människorna vid kusten. Här får du veta vad texten betyder och hur melodin blev så känd.
Emma Lindström2025-12-30
bloggande
Fyra bugg och en Coca Cola
En varm sommardag med fyra buggar och en iskall Coca Cola – vad kan gå fel? Du får följa en rolig historia om små äventyr och stora drömmar. Läs om hur en enkel dag blev helt oväntad.
Emma Lindström2025-12-29
matrecept
Hur mycket är 100 gram i dl
100 gram motsvarar ungefär 1 deciliter. Vill du baka eller laga mat? Då får du veta exakt hur du omvandlar gram till deciliter.
Emma Lindström2025-12-29
bloggning
Real Madrid mot Atlético Madrid tidslinje
Real Madrid och Atlético Madrid har levererat några av fotbollens hetaste matcher genom åren. Vi tar dig genom de största momenten, dramatiska målen och rivalernas viktigaste derbyn från början til...
Emma Lindström2025-12-28
filmrecension
Jorden runt på 80 dagar film förklarad enkelt
Kommer du att följa med på en spännande resa runt jorden på bara 80 dagar? Vi berättar om denna klassiska film och hur huvudpersonen tar sig fram med tåg, båt och andra fordon för att vinna ett vad.
Emma Lindström2025-12-28
hårtvättning
Hur ofta ska man tvätta håret
Få reda på hur ofta DU ska tvätta håret för att det ska bli friskt och starkt! Vi guider dig genom allt från daglig tvätt till en gång i veckan, så du hittar precis rätt schema för ditt eget hår.
Emma Lindström2025-12-28
hälsobloggning
Ont på vänster sida av magen
Ont på vänster sida av magen kan bero på många olika saker. Du får veta vad som kan orsaka smärtan och när du bör söka hjälp.
Emma Lindström2025-12-27
ordräkning
Hur många ord är en A4 sida
En A4-sida rymmer ungefär 250-300 ord med vanlig skriftstorlek. Antalet beror på teckensnitt, radavstånd och marginalerna. Du lär dig enkla knep för att räkna ord snabbt.
Emma Lindström2025-12-27
blogga
Ett hov av taggar och rosor väcker skönhet
Ett hov av taggar och rosor skildrar hur skönhet och smärta ofta går hand i hand. Du får möta karaktärer som måste välja mellan säkerhet och mod för att nå sina drömmar.
Emma Lindström2025-12-27
posttider
Vilken tid kommer posten till brevlådan
Undrar du när posten kommer? Vi berättar när brevbäraren brukar gå förbi och vad som påverkar tiden. Du får också tips om hur du skickar paket och brev på bästa sätt.
Emma Lindström2025-12-26
ögonhälsa
Så blev jag av med min blefarit
Blefarit gjorde mina ögonlock röda och svullna i flera år. Jag testar olika behandlingar och hutit vilka som faktiskt fungerade. Läs hur jag blev av med inflammationen och kunde sova utan obehag igen.
Emma Lindström2025-12-26
eurovision
Vilket land har vunnit Eurovision flest gånger
Sverige och Irland har båda vunnit Eurovision tre gånger och ligger långt framme. Du får veta vilket land som egentligen toppar listan och vilka sånger som säkrade segrarna.
Emma Lindström2025-12-26
hundras
Cavalier King Charles spaniel till salu nu
Cavalier King Charles spanieler är vänliga hundar som passar bra för familjer. Här får du veta vad rasens egenskaper är och hur du hittar en valp från ansvarsfulla uppfödare.
Emma Lindström2025-12-25
rymdresor
Hur lång tid tar det att åka till Mars
Vill du veta hur långt det är till Mars? En rymdresa dit tar mellan 6 och 9 månader, beroende på planeternas position. Vi berättar vad som påverkar resan och varför det tar så lång tid!
Emma Lindström2025-12-25
tandhälsa
Hur ser hål i tänderna ut egentligen
Hål i tänderna ser olika ut beroende på hur långt karies kommit. Du får veta hur du upptäcker ett hål, vad färgen säger och när du måste ses tandläkaren!
Emma Lindström2025-12-24
tv-storlek
Hur mäter man tum på tv
Vill du veta vilken TV-storlek som passar ditt vardagsrum? Vi visar dig hur du mäter tum på ett enkelt sätt. Med några praktiska knep hittar du rätt skärmstorlek för dina behov.
Emma Lindström2025-12-24
evelina galli
Är Evelina Galli släkt med Claudia Galli
Evelina Galli och Claudia Galli är inte släkt med varandra. De två kvinnorna delar efternamn men kommer från helt olika familjer. Här får du veta vad som är sant och vad som är myt.
Emma Lindström2025-12-23
hälsa och vikt
Vad är perfekt vikt för din längd och ålder
Vill du veta vad som är en bra vikt för just din längd och ålder? Här får du enkla tips och verktyg som hjälper dig förstå din egen kropp bättre!
Emma Lindström2025-12-23
malmö evenemang
Vad händer i Malmö i helgen
Malmö bjuder på mycket roligt i helgen! Vi visar dig konserter, filmfestivaler och matsajter som händer just nu. Kolla in vad du kan göra tillsammans med vänner eller familjen.
Emma Lindström2025-12-23
receptblogg
Kyckling i ugn med krämig sås
Lär dig hur du steker kyckling i ugn med en underbar krämig sås. Receptet är enkelt att följa och tar ungefär en timme. Du får tips på vilka ingredienser som smakar bäst tillsammans.
Emma Lindström2025-12-22
toalettpapper
Serla toalettpapper 24-pack pris
Här får du reda på vad en 24-pack Serla toalettpapper kostar och om det är värt pengarna. Vi jämför priset med andra märken så du sparar pengar när du handlar.
Emma Lindström2025-12-22
madagaskar
Rollistan i Madagaskar en helt ny film
Rollistan i Madagaskar är en vild äventyrsfilm som sprider skratt och action! Du får följa lejonet Alex, sebran Marty och deras vänner när de hamnar på en fantastisk ö långt från hemmet.
Emma Lindström2025-12-21
blogging
Sven-Ingvars så många mil, så många år
Sven-Ingvars turnerade i över 50 år och spelade för miljontals människor. Du får veta hur bandet byggt upp sin legendariska karriär och vad som gjorde dem så älskade överallt i Sverige.
Emma Lindström2025-12-21
matbloggning
Kycklingfilé i ugn 175 grader blir saftig och god
Lär dig hur du steker kycklingfilé perfekt i ugn på 175 grader. Vi visar ungefärlig tid, rätt temperatur och enkla knep för saftiga bitar.
Emma Lindström2025-12-20
sjukvårdskostnader
Vad kostar det att ligga på sjukhus
Sjukhuskostnader skrämmer många, men i Sverige betalar du ofta mindre än du tror. Vi förklarar vad en vårddag kostar, vilka utgifter som är dolda och hur du sparar pengar på sjukhusbesök.
Emma Lindström2025-12-20
tv-serier
Rollistan i den som dräper mörkret
Karaktärerna i Den som dräper mörkret bär på hemligheter som formar hela historien. Du får lära dig hur deras dolda sidor avslöjas och vad som driver dem framåt.
Emma Lindström2025-12-19
robotdammsugare
Robotdammsugare med mopp bäst i test
Vi har testat sex robotdammsugare med mopp. Två modeller skiner verkligen genom när de torra smutsen och torkar golvet samtidigt. Se vilka som slår konkurrenterna!
Emma Lindström2025-12-19
fotboll
Hur många mål har Messi gjort
Messi har gjort över 800 mål under sin karriär. Vi visar dig exakt hur många han gjorde i olika lag och tävlingar.
Emma Lindström2025-12-19
kortlek
Hur många kort finns i en kortlek
En kortlek innehåller 52 kort. Du får fyra färger med 13 kort i varje. Läs vidare för att lära dig hur kortkortleken är uppbyggd.
Emma Lindström2025-12-18
hästar
Hur många hästkrafter har en häst egentligen
En häst utvecklar ungefär 15 hästkrafter när den arbetar hårt. Denna kraft mättes redan på 1700-talet när ingenjörer jämförde motorer med hästar. Du får veta varför enheten hästkraft fortfarande an...
Emma Lindström2025-12-18
halloween
Vilken dag går man bus eller godis
Du får veta när vi firar bus eller godis i Sverige. Vi berättar vilken dag det är och varför vi håller på med det här härliga. Läs vidare så blir du helt säker på alla traditioner.
Emma Lindström2025-12-17
julgran med belysning
Vilken julgran med belysning är bäst i test
Vi testade 12 olika julgranar med belysning för att hitta den bästa. Se vilka lampor som lyser längst och vilket träd som håller bäst.
Emma Lindström2025-12-17
fotboll
Djurgårdens IF mot IFK Göteborg genom tiderna
Djurgården och IFK Göteborg har mötts många gånger genom åren. Vi visar hur de två lagen har utvecklats och vilka viktiga matcher som formats deras historia mot varandra.
Emma Lindström2025-12-16
förkylning
Hur länge smittar förkylning och hosta
Vill du veta när du slutar sprida förkylning och hosta? Vi avslöjar hur länge smittan håller på, och vad du kan göra för att bli frisk snabbare!
Emma Lindström2025-12-16
bebismatning
Hur mycket mat behöver bebisen äta varje dag
Vill du veta hur mycket mat din bebis behöver? Vi visar dig enkla sätt att räkna ut rätt mängd ersättning. Då vet du att ditt barn får exakt det den behöver för att växa och må bra.
Emma Lindström2025-12-16
barndomsminnen
Vem är Lasse Berghagen och Teddybjörnen Fredriksson
Lasse Berghagen sjöng om Teddybjörnen Fredriksson, en mysig liten björn som många barn älskade. Du får veta vad sången handlar om och varför den blev så populär.
Emma Lindström2025-12-15
viktminskning
Hormontabletten som får dig att gå ner i vikt
Vissa hormoner påverkar hur kroppen lagrar fett och hur mycket du äter. Vi berättar vilket hormon som kan hjälpa till med viktnedgång och hur det fungerar i praktiken.
Emma Lindström2025-12-15
personlig bloggning
Hur många dagar har jag levt
Har du undrat hur många dagar du har levt? Här lär du dig ett enkelt sätt att räkna ut just det. Vi visar dig också varför det är roligt att veta.
Emma Lindström2025-12-14
enkel mat
Enkel mat att bjuda på kalas
Vill du servera något gott på kalas utan att stressa? Vi visar dig enkla rätter som du kan göra dagen innan och snabba klassiker som alla älskar. Meatballs, pasta och smarriga dips blir dina nya fa...
Emma Lindström2025-12-14
pension 1960
När kan jag gå i pension född 1960
Om du är född 1960 kan du gå i pension vid 65 års ålder. Vi visar exakt när du får rätt att sluta jobba och vad du behöver veta om din pension.
Emma Lindström2025-12-13
ryggsmärta
Ont i sidan av ryggen vid revbenen
Ont i sidan av ryggen vid revbenen kan bero på flera saker. Du får veta vad som orsakar smärtan och hur du lindrar den snabbt!
Emma Lindström2025-12-13
tunna blå linjen
Tunna blå linjen säsong 3 skådespelare
Vill du veta vilka skådespelare som spelar i Tunna blå linjen säsong 3? Här får du reda på vilka ansikten som är med och vad de spelar för roller.
Emma Lindström2025-12-13
graviditet
Ont i nedre delen av magen när du är gravid
Ont i magen under tidig graviditet är super vanligt och beror ofta på helt normala förändringar i kroppen. Vi visar vad som är ofarligt och när du bör kontakta barnmorskan!
Emma Lindström2025-12-12
la casa de papel
Rollistan i La Casa de Papel förklarad
Vilka skådisar spelar huvudrollerna i La Casa de Papel? Läs om Álvaro Morte, Úrsula Corberó och resten av gänget bakom maskerna.
Emma Lindström2025-12-12
emotionell skada
Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar
Många vuxna barn märker att föräldrarna inte kunde ge känslomässigt stöd när de växte upp. Vi visar hur du förstår vad som hände och lär dig bygga friskare relationer idag. Du behöver inte längre t...
Emma Lindström2025-12-12
geografiska jämförelser
Hur stort är Gaza jämfört med Sverige
Gaza är mycket mindre än Sverige! Du får veta exakt hur många gånger större Sverige är och vilka städer som passar in på Gaza:s yta. Spännande geografiska jämförelser väntar!
Emma Lindström2025-12-11
stockholmkultur
Saga biografen i Stockholm en klassiker
Saga var en populär biograf i Stockholm som visade filmer från 1920-talet och framåt. Du får veta om biografens historia, vilka filmer som visades där och varför den blev viktig för Stockholms film...
Emma Lindström2025-12-11
diskmaskin
Bästa diskmaskinen enligt test och erfarenhet
Vi testar diskmaskinerna för dig och visar vilka som faktiskt blir blanka. Läs om pris, energi och vilka modeller som håller längst.
Emma Lindström2025-12-10
altan rengöring
Så tvättar du din altan med såpa och ättika
Vill du få din altan ren och fräsch? Med vanlig såpa och ättika slipper du köpa dyra rengöringsmedel. Här lär du dig exakt hur du blandar och använder blandningen för att få bort smuts och gräs.
Emma Lindström2025-12-10